Treningi odbywają się indywidualnie, w parach lub maksymalnie 6-osobowych grupach, zawsze pod okiem wykwalifikowanego trenera. Dzięki małej liczbie ćwiczących każdy uczestnik otrzymuje pełną uwagę trenera, poprawę techniki oraz indywidualne skalowanie ćwiczeń. Zajęcia trwają 55-60 minut i łączą budowę siły, poprawę mobilności oraz elementy pracy nad kondycją.

Tak. W RUCH. studio treningu trener ma pełną możliwość korygowania techniki, dobierania obciążeń i tempa, dlatego efektywność jest zbliżona do treningu indywidualnego — przy bardziej przystępnej cenie. To idealne rozwiązanie dla osób szukających wysokiej jakości treningu w Bydgoszczy.

Zdecydowanie tak. Przyjmujemy osoby bez doświadczenia, wracające po dłuższej przerwie lub rozpoczynające aktywność fizyczną. Każdy trening w RUCH. studio treningu dopasowujemy do aktualnych możliwości i celu ćwiczącego.

Możesz zapisać się poprzez formularz kontaktowy, telefon lub social media. Skontaktujemy się z Tobą, aby ustalić dogodny termin oraz krótki wywiad, który pozwoli odpowiednio zaplanować pierwszy trening.

Możesz zapisać się poprzez formularz kontaktowy, telefon lub social media. Skontaktujemy się z Tobą, aby ustalić dogodny termin oraz krótki wywiad, który pozwoli odpowiednio zaplanować pierwszy trening.

Działamy elastycznie i przez cały tydzień, ale wyłącznie na umówione treningi. Nie prowadzimy stałych godzin jak typowa siłownia — każdy trening rezerwujesz wcześniej, dzięki czemu na sali jest tylko trener i niewielka grupa osób. Elastyczność pozwala nam dopasować grafik do Twojego planu dnia.

Trening trwa zwykle 55–60 minut. Najlepsze efekty daje regularność — 2–3 treningi w tygodniu. Trener personalny w RUCH. studio treningu ustali z Tobą optymalną częstotliwość zgodną z Twoim celem (redukcja, wzmocnienie, mobilność, budowa sylwetki).

Wystarczy wygodny strój sportowy, obuwie na zmianę i woda. Cały sprzęt, maty oraz niezbędne akcesoria dostępne są na miejscu.

Tak. W RUCH. studio treningu mamy wygodną szatnię oraz strefę przebierania. Studio zostało zaprojektowane tak, aby zachować pełną prywatność i komfort, charakterystyczne dla kameralnych miejsc treningowych.

Ceny zależą od formy (trening personalny 1:1 lub mała grupa) oraz liczby wejść. Przy pierwszym kontakcie doradzimy najlepszą opcję dopasowaną do Twoich celów i budżetu.

Tak — oferujemy pierwszy trening w promocyjnej cenie, abyś mógł/mogła sprawdzić, czy styl pracy w RUCH. studio treningu jest odpowiedni właśnie dla Ciebie.

Trening rezerwujesz telefonicznie lub przez wiadomość. Zajęcia można odwołać bez kosztu do 12 godzin przed rozpoczęciem. Dzięki kameralności studia dbamy o to, aby każde miejsce było optymalnie wykorzystane.

Tak — jeśli nie ma przeciwwskazań lekarskich. Trener dostosuje ćwiczenia, obciążenia i intensywność do Twojej sytuacji. W RUCH. studio treningu pracujemy również z osobami z siedzącego trybu życia, nadwagą lub po kontuzjach.

Tak. RUCH. studio treningu spełnia normy sanitarne, posiada dużą kubaturę, system wentylacji i dwa duże okna zapewniające świeże powietrze. Komfort i bezpieczeństwo są dla nas priorytetem.

Korzystamy ze sprzętu funkcjonalnego: kettle, hantle, sztangi, boxy, rowery, airbike, piłki, gumy oporowe oraz przestrzeń do ćwiczeń siłowych i mobilności. Dzięki temu treningi są różnorodne i skuteczne.

Tak — po analizie Twojej sytuacji możemy przygotować plan treningowy i wskazówki żywieniowe. Łączymy je z treningami stacjonarnymi, aby efekty były jak najlepsze.

Tak — oferujemy vouchery prezentowe na trening personalny i zajęcia w małych grupach.

Studio mieści się w Bydgoszczy, przy ul. 11 Listopada 13. Lokalizacja jest wygodna, a w pobliżu znajdują się bezpłatne miejsca parkingowe.

Tak — przed budynkiem oraz na sąsiednich uliczkach dostępne są darmowe miejsca parkingowe.